Diabetes Como controlar – Dicas Saudáveis, Baratas e Comprovadas

Diabetes como controlar? Essa infelizmente é uma patologia que ainda não tem cura, mas que pode ser controlada com alguns protocolos. Descubra quais.

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Decerto, não é fácil saber que terá que conviver a vida inteira com uma doença que de alguma forma imprime restrições.

No entanto, isso é algo que não tem jeito. A única saída é mudar os hábitos e seguir o tratamento indicado pelo médico.

O que estou querendo que você entenda é que é perfeitamente possível viver bem com algumas limitações, basta que continue lendo o post.

Quando escolhi o tema “diabetes como controlar”, foi pensando em diabéticos que acabara de saber que têm a patologia ou pessoas que convivem com a doença há mais tempo, mas precisam de ajuda para melhorar a qualidade de vida.

Diabetes como controlar é um tema que todos os pacientes da mesma deve procurar saber, então, veja as informações do post.

Diabetes Como Controlar – Você Pode Fazer Isso

Muitos pacientes acreditam que o único caminho para manter uma boa qualidade de vida sendo diabético é tomando todos os medicamentos receitados pelo médico.

No entanto, existe uma lista grande de pacientes que mesmo fazendo o tratamento adequado sofrem com os sintomas da doença.

Ou seja, os medicamentos são fundamentais para sua saúde, mas a chave do bem estar está no tratamento convencional aliado a mudanças nos hábitos.

Além disso, você enquanto paciente precisa se colocar como parte da equipe que cuida do seu problema.

A partir daí, como parte da equipe conseguirá controlar o diabetes.

Em síntese, os principais passos para manter a doença controlada são:

  • Seguir corretamente o tratamento indicado por seu médico;
  • Mudar seus hábitos para uma fórmula que lhe garanta uma vida sem sintomas;
  • Tornar-se parte da equipe que cuida de você mesmo;

Mas existem outros caminhos e vamos falar de forma mais detalhada a seguir.

Diabetes Como Controlar de Forma Simples

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1.   Aprenda Sobre Diabetes

Sem dúvida, a melhor maneira de se cuidar é conhecendo o que você tem.

É comum as pessoas deixarem suas vidas inteiras nas mãos dos profissionais de saúde. Quase ninguém procura saber sobre o que tem e o que pode fazer para melhorar.

Sendo assim, quando falamos sobre diabetes como controlar, o que precisa ser feito em primeiro plano é entender sobre a patologia.

Contamos com três tipos de diabetes. Conheça!

  • Diabetes tipo 1: é quando o corpo não consegue produzir insulina.

Desse modo, é necessário tomar insulina para retirar do seu corpo o açúcar presente nos alimentos que consome.

A insulina consegue converter a glicose em energia para ser usada pelo organismo e o paciente precisa aplicá-la todos os dias.

  • Diabetes tipo 2: O organismo não consegue produzir insulina em quantidades suficientes ou produz, mas não consegue usá-la adequadamente.

Nesse caso, pode ser necessário tomar comprimidos de insulina para ajudar a controlar a doença. Esse é o tipo mais comum de diabetes.

  • Diabetes gestacional: Algumas mulheres desenvolvem a patologia durante a gravidez, mas na maioria das vezes desaparece cm o nascimento do bebê.

No entanto, mesmo que a doença desapareça, a paciente e seus filhos têm maior chance de ter diabetes mais tarde.

A priori, você é quem gerencia sua condição no dia a dia, então procure conversar com seu médico e descubra como pode se manter mais saudável.

Entretanto, ele não é o único que pode ajudar, por isso, converse com outros profissionais como oftalmologista, dentista, especialistas e pés etc.

Além disso, existem outras maneiras de aprender mais sobre o assunto. Veja algumas:

  • Participe de grupos de suporte na internet;
  • Faça parte de grupos em sua cidade;

2.   Conheça Exames Que Precisam Estar em Dias

Alguns exames precisam ser realizados com alguma frequência e o objetivo é manter tudo controlado.

Em se tratando de diabetes é fundamental ter atenção com o colesterol, a glicose e a pressão arterial.

  • Colesterol: Existem dois tipos de colesterol no sangue: LDL e HDL.

O LDL é conhecido como o colesterol ruim que pode se acumular e entupir os vasos sanguíneos. Desse modo, pode causar derrame ou ataque cardíaco.

Já o HDL chamado de colesterol bom, ajuda a remover o colesterol ruim dos vasos sanguíneos.

Em relação aos níveis normais, você precisa conversar com seu médico, pois isso depende da idade e outras variantes.

  • Glicose: Provavelmente, você sabe que deve medir o índice glicêmico com frequência, além disso, é importante fazer um exame que revela o índice de glicemia dos últimos 3 ou 4 meses.

Esse exame é chamado de hemoglobina glicada e serve para sabermos se realmente estamos controlando o diabetes.

De acordo com profissionais de saúde, quando a doença está controlada o exame deve ser feito a cada 6 meses.

Por outro lado, quando o resultado demonstra descontrole é necessário repetir a cada 3 meses.

  • Pressão arterial: A pressão sanguínea é a força do sangue contra as paredes dos seus vasos sanguíneos e deve manter-se controlada, principalmente, em diabéticos.

Como os aparelhos que medem a pressão são fáceis de encontrar e possuem preço acessível, vale a pena ter um em casa.

3.   Mantenha Bons Hábitos

Aprender a conviver com a patologia é sempre a melhor alternativa, então comece adquirindo hábitos de vida saudáveis.

Dentre as mudanças que, certamente, farão diferença estão estes:

  • Mantenha uma alimentação saudável, baseada em alimentos naturais e sem aqueles com alto índice glicêmico;
  • Escolha também alimentos pobres em gordura saturada, trans, açúcar e sal;
  • Não beba suco ou refrigerante;
  • Evite situações estressantes, pois isso também aumenta o açúcar no sangue;
  • Passe a praticar atividades físicas regularmente;

4.   Alguns Suplementos Podem Ajudar

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Por fim, converse com seu médico e veja a possibilidade de usar um suplemento que possa ajudar nesse controle.

Indico Glicozol, um produto 100% natural que vem auxiliando pessoas a controlar o açúcar no sangue e evitar o diabetes.

Aqui no blog tenho um artigo inteiro dedicado a esse suplemento e lá você terá acesso aos seus componentes e à forma como eles agem no organismo.

Sendo assim, se você seguir as dicas que passei neste texto e tiver um aliado como o glicozol, certamente conseguirá levar uma vida normal mesmo sendo diabético.

Patrícia Figueiredo

Me chamo Patrícia Figueiredo, sou graduada em Educação Física e Digital Influencer. Adoro publicar sobre novos produtos que pesquiso pela internet. Por isso criei esse blog, para ajudar você a tirar todas as suas dúvidas.

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